|
Get the first place by your own - Lose your fear - Live your life |
|
European Aerobic je konceptom školenia inštruktorov aerobiku, step aerobiku EMP. Na jednom školení (3x3dni) získa absolvent oprávnenie precvičovať tieto 3typy lekcií. V čom je European Aerobic iný ako tie, ktoré poznáme? Predovšetkým pracujeme opäť s filozofiou. Enjoy the movment-teda uži si pohyb. V popredí stojí tréning a radosť z pohybu s hudbou. Nesústrediť sa na choreografiu , premýšľať o tom, čo príde, nepokaziť otočku atď..Vraciame sa tam, kde aerobic vznikol, k jeho základom. Presne pravý opak toho, ako je aerobic chápaný inštrukormi dnes. Dobrým inštruktorom je dnes ten, ktorý urobí čo najzložitejšiu „motanicu“. Chcú to klienti naozaj? Chcú v dnešnej dobe ešte vo svojom voľnom čase premýšľať? Aerobic vznikol z jazzgmnastiky a mal predovšetkým sprostredkovať radosť z pohybu s hudbou a kvalitný aerobný tréning. |
|
Pokiaľ sa ale „motáte ako rezance v hrnci“, pri zložitej choreografii často stojí aerobný tréning - teda jeden z dôvodov, prečo cvičíte celkom vzadu. A čo je horšie, stratíte kontrolu nad svojím telom. European Aerobic rovnako ako v ostatných konceptoch EFPE pracujeme s úplne prirodzenými pohybmi, v prirodzených rozsahoch pohybov a prirodzenom držaní tela. Všetky základné kroky, tak ako ich poznáte z aerobiku, majú svoje jediné optimálne prevedenie tak, aby bolo efektívne precvičované svalstvo celého tela a pritom cvičenie v prirodzených rozsahoch pohybov. Pozrite sa na dnešných inštruktorov aerobiku - ako to, že robí step touch každý inak, keď máme všetci rovnakú kostru? Rovnako ako pri balete, veslovaní, skoku do výšky alebo behu na bežkách, tak aj v aerobiku existuje len jedno správne, efektívne a zdravotne nezávadné prevedenie každého cviku, či pohybu. European Aerobic je celkom novým ponímaním cvičenia s hudbou, pri ktorom účinne aerobne trénujete a pritom si rozvíjate cit pre správne držanie tela, správne pohybové návyky pri celkom uvoľnenej atmosfére bez stresu zo zložitej choreografie. Celé vaše ja, je pohybom, ktorý práve robíte.
|
