|
Get the first place by your own - Lose your fear - Live your life |
|
Tae-bo sa vyučuje v dvoch typoch lekcií, ktoré tvoria jeden celok [ Obe sú na sebe závislé, preto by nebolo správne zamerať sa len na jednu. Prvá časť je Intro hodina. Trénujete tu jednotlivé techniky, kombinácie, výdrž a svalovú silu. Nestretávajú sa tu len začiatočníci ale aj klienti, ktorí trénujú už dlhšiu dobu. Ide o to, aby ste stále zlepšovali prevedenie techník, naučili sa pravidlá bezpečného tréningu a rozvíjali svoj cit pre telo. Intro je síce neodmysliteľnou súčasťou Tae-bo, ale samotne ho robiť, nemá zmysel. Musíte k nemu pridať ešte druhú časť celku a tou je Tae-bo hodina. V Tae-bo hodine cvičí každý sám. Využívate informácie a zručnosti z Intro hodiny. Cvičíte v súlade a to platí aj pre Intro s Basic filozofiou GET THE FIRST PLACE BY YOUR OWN. Takže cvičíte podľa vlastného pocitu, načúvate svojmu telu a keď dosiahnete svoje výkonnostné, silové, či hranice vôle, urobíte si prestávku. Riadiť sa touto myšlienkou je len otázka návyku. Ale len týmto spôsobom je možné si navyknúť na také vysoké tempo Tae-bo a jeho neobvyklé pohyby. Len k vôli GET THE FIRST PLACE BY YOUR OWN rozpoznáte aké je Tae-bo ľahké a koľko zábavy vám môže ponúknuť. Tae-bo hodiny je druhá časť, v ktorej sa nevyučuje, tu sa nenaučíte techniku, tu techniku využívate. Tu sa naučíte sledovať len vlastné telo, na nič iné nemáte čas. Tae-bo vzniklo v Amerike a vynašiel ho Billy Blanks. V roku 1999 navštívil Frank Magnus a Doro Muller Billyho Blanksa v Los Angeles za účelom priviesť Tae-bo do Európy. V tej dobe neexistoval ani v USA ani nikde na svete školiaci systém pre Tae-bo. Pretože Tae-bo si malo nájsť svoju cestu do Európy, vypracovali Doro Muller a Frank Magnus koncept pre vzdelávanie trénerov Tae-bo. Na základe tohto konceptu je Tae-bo rozdelené do troch vzdelávacích stupňov: Basic (červené bandáže), Advanced (modré bandáže), Master (čierne bandáže). Vďaka farebnému odlíšeniu bandáži, môže každý klient rozpoznať, na ktorom vedomostnom stupni je jeho inštruktor. Pretože Tae-bo koncept vznikol v Európe, bol vypracovaný Európanmi a v Európe začal svoju dráhu, je Tae-bo, ktoré firma EUROPEAN FIRST PLACE ESTABLISHMENT (EFPE) ponúka European Tae-bo. European označuje tiež úroveň a druh vzdelávania inštruktorov, kvalitu vzdelávania, ktorú inštruktor musí zvládnuť, aby po úspešne zloženej skúške mohol začať vyučovať. A toto je tiež jeden zo základných znakov, že inštruktor môže vyučovať, až po úspešne zloženej skúške. Ak poruší túto požiadavku, je mu ďalšia spolupráca znemožnená.
|
|
European Tae-bo je originálny fitness systém, ktorý postaví na nohy vaše telo a ducha. Úplne zmení vaše vžité predstavy o cvičení, zníži telesnú hmotnosť, zväčší svalovú hmotu a prebudí vašu vôľu. Je zábavné ale aj motivujúce s nádychom filozofie, ktorá vás po celý čas sprevádza a chráni samotné cvičenie. Každý si príde na svoje:malý, veľký, chudý, slabý možný či nemožný. Tae-bo používa pohyby rôznych bojových športoch a umení, ktoré sú upravené tak, aby ste posilňovali, ale v prvom rade si zachovali dokonca zlepšili svoje zdravie. Je to skupinové cvičenie s rýchlou hudbou. V Tae-bo neexistuje žiadna choreografia, takže je zbavené stresu a nudnosti. |
